Correr em Demasia Faz Mal ao Coração

Já todos sabemos que a vida sedentária em excesso provoca riscos de saúde, mas demonstrando que "no meio é que está a virtude", novos estudos sobre desportistas de longa data com actividade intensiva parecem indicar que exercício em excesso também é prejudicial para o coração.

Este estudo acompanhou 52.600 pessoas ao longo de três décadas, e embora os que praticassem desporto tivessem uma taxa de mortalidade 19% inferior aos que não faziam exercício, essa vantagem desaparecia quando se tratavam de pessoas que corriam mais de 30-40km por semana.

O mesmo se aplica à velocidade, aqueles que correm a velocidades mais elevadas (mais de 12-13km/h) perdem igualmente os benefícios face aos que correm mais lentamente.

Estes resultados parecem dar credibilidade aos que defendem que exercício em excesso causa desgaste prematuro do coração - no entanto, há quem refute estes valores. Um cardiologista desportivo de renome (e antigo maratonista) diz que estes dados são manipulados e que há interesses por trás destes anúncios; enquanto outro cardiologista responde a estas acusações dizendo que é precisamente este tipo de atitude de "viciado em desporto" que leva a estes exageros.

Algo que, depois de ter começado a correr e dado uso ao Runkeeper, posso facilmente entender. É fácil sentirmo-nos tentados a querer fazer sempre mais e melhor... e entrar em exageros.


Não sendo especialista em qualquer uma das áreas, parece-me que o mais seguro é seguir as velhas máximas, do "nem 8 nem 80", e por isso, optar por fazer umas corridinhas abaixo das velocidades e das distâncias indicadas. :)

Leis para Clarificar as Leis

Numa altura em que tanto se fala da necessidade de aumentar a eficiência e produtividade dos trabalhadores portugueses, não deixa de ser caricato que nos círculos "lá de cima" se assistam a situações como a que agora veio a público: de ser necessário alterar leis para que... finalmente sejam cumpridas.

A lei em causa tem a ver com a isenção de IRS para os pensionistas de outros países que decidam vir para o nosso país - e que já pagando impostos no seu país de origem, assim evitam pagar impostos "duplicados".

O "problema" é que embora esta lei já esteja aprovada desde 2009, parece que as finanças decidiram que isso das "leis" é só para o que lhes interessa... e não estavam a fazer caso dela. Só agora, três anos depois, e após pressão por parte dos governos dos países nórdicos - ponto de origem de muitos dessas pessoas que gostariam de aproveitar algum do nosso sol - é que finalmente se decidiram a "clarificar" a lei de modo a que possa ser... cumprida.

Sou só eu a achar que algo de muito estranho se passa, num país onde uma lei feita há meros três anos atrás (não sendo portanto de um tempo "arcaico") passa todo este tempo sem ser cumprida, em prejuízo dos casos que deveria proteger; e que em vez de simplesmente ser executada, necessita ser alterada para que passe a ter real efeito?

É que o, como será fácil imaginar... isto não será caso único - o que até me causa arrepios só de pensar na qualidade de todas as outras restantes leis que, como esta, deverão necessitar de um "clarificação" completa para que passem a fazer qualquer sentido prático.

Troca de Notas de 5000 Escudos Prestes a Terminar

Existem ainda milhões de escudos guardados por nostalgia em casa dos Portugueses, mas... sabendo-se a crise económica que o país atravessa, poderá interessar relembrar que as antigas notas de cinco mil escudos só poderão ser trocadas por euros até ao próximo dia 30 de Novembro - ou seja, 20 anos depois de terem saído de circulação.


Ainda me lembro do tempo em que cada uma destas notas era olhada tal como agora se olha para uma nota de 500€... e agora, pensar que 5000$00 (cerca de 25€) são apenas o suficiente para duas pessoas irem ao cinema, comparem bebidas e pipocas... e já não sei se chegará!

Quantas notas ou moedas de escudos é que vocês têm por aí guardadas, por pura nostalgia?

Baleias Voadoras

Da próxima vez que vos disserem que viram uma baleia a voar pelos ares, não precisam ficar preocupados com a sua saúde mental. A verdade é que há mesmo baleias a voar pelos ares, e não tem nada a ver com Red Bull. Trata-se apenas de um gigantesco papagaio gigante com a forma de baleia, e que graças aos quase 30 metros de comprimento que tem... é garantido que irá chamar as atenções por onde quer que passe.

E pensar que no meu tempo um papagaio era feito apenas à custa de umas canas rachadas e papel de jornal... e já assim atingia alturas que dava para assustar... :)

Mas, mesmo com esta obra de arte "aero-marítima", continuo a achar mais piada aos papagaios chineses e japoneses.

Combustíveis Caros e Baratos: É tudo a Mesma Coisa

A DECO parece ter finalmente decidido fazer alguma coisa pelos consumidores (para além de mandar spam indevidamente) - ok, estou a ser mauzinho, há bastantes coisas que eles têm feito - e decidiu deitar o olho a uma situação que certamente já terá passado pela cabeça de todos os portugueses na hora de abastecer o seu automóvel: será que os combustíveis "premium" realmente têm todas aquelas vantagens superiores aos combustiveis "normais"? E que dizer dos combustíveis mais baratos nos hiper-mercados, serão de pior qualidade?

Segundo os testes realizados pela DECO, é tudo "igual ao litro" - ou seja, não há qualquer diferença significativa no consumo, nem a nível dos resíduos deixados no motor.

A DECO entende que estamos perante uma prática comercial desleal, onde as promessas de menor consumo, menores emissões poluentes e maior proteção do motor com poupanças futuras não passam de marketing para cobrar mais uma dezena de cêntimos em cada litro sem qualquer benefício real.

Portanto, da próxima vez que tiverem com alguma dúvida sobre se deverão optar pelo combustível mais caro... lembrem-se deste teste e aproveitem para poupar alguns euros.

Comprar e Perdoar a Dívida do "Povo"

Eis uma ideia que até me deixa "horrorizado" só por ninguém se ter lembrado disto antes, e em maior escala. Todos sabemos que existem milhões de pessoas por todo o mundo enterradas em dívidas, algumas por falta de juízo, outras por força das circunstâncias.

Mas em vez de as obrigar a uma vida miserável, obrigando-as a pagar tudo o que devem à custa do que têm, tiveram, e alguma vez poderão vir a ter... que tal se também a elas se aplicasse os "bailout" que se têm feito a tantas corporações?

A ideia é simples: comprar a dívida "de lixo" dessas pessoas, e simplesmente perdoar-lhes as dívidas.

Essa dívida é puro lixo, e é vendida pelos bancos e empresas de crédito ao desbarato... normalmente a empresas de cobranças difíceis que depois tentarão reaver parte desse dinheiro.

Por exemplo, uma empresa de crédito tem 10000€ de dívidas de pessoas que não pagam; sendo um "caso perdido", vendem essa dívida por apenas 1000€ a quem quiser ficar com ela... normalmente, as tais empresas de recuperação de crédito, que se conseguirem ir buscar 2000€ que seja, já terão tido um lucro de 100%.

Portanto, que tal se um grupo de voluntários conseguir donativos e entrem neste mesmo esquema, mas perdoando a dívida?

Foi isso que fizeram, e com um investimento de apenas $500 conseguiram comprar $14,000 de dívida, que posteriormente perdoaram - libertando essas pessoas desse encargo.


Até fico um pouco abananado, que uma pessoa que esteja completamente sufocada por uma dívida de $14,000 e que está dada como "perdida" pelo banco, poderá ficar com o assunto arrumado por apenas $500... mas mostra-nos ao ponto ao ponto a que chegamos.

Os Salários Mínimos na Europa (e Portugal)

Não sei até que ponto é que estes valores serão reais ou não - recebi-os via email e não os fui verificar - mas, mesmo que andem umas dúzias (ou centenas) de euros para cima e para baixo, servirão para demonstrar o quanto a ideia de uma Europa "igualitária" não passa de uma miragem.

É que enquanto uns nos dizem que o custo da mão de obra tem que baixar mais em Portugal, fica complicado perceber como é possível que em Portugal o salário mínimo seja sete vezes(!) inferior ao ordenado mínimo na Suiça.

Ok, a Suiça não faz parte da UE, mas mesmo comparando-se com os ordenados em França, Holanda, Bélgica, Irlanda e Luxemburgo, três a quatro vezes superiores ao nosso, não deixa de mostrar a imensa distância que nos separa deles. Mesmo comparados com Espanha, aqui mesmo ao lado, com o ordenado mínimo a ser cerca do dobro do nosso, já vemos como a coisa é completamente desproporcionada...

Salários Mínimos

• Suiça: 2.916,00€
• Luxemburgo: 1.757,56€
• Irlanda: 1.653,00€
• Bélgica: 1.415,24€
• Holanda: 1.400,00€
• França: 1.377,70€
• Reino Unido: 1.035,00€
• Espanha: 748,30€
• Portugal: 397,70€

Agora só faltava também comparar o diferencial para os ordenados médios, e para o custo de vida em cada país.

Actualização: já me enviaram links para os ordenados mínimos na Europa e também os ordenados médios.

Proibição de Fumar Reduz Ataques Cardíacos

Num pequeno condado no Minesota (EUA), a proibição total de fumar em restaurantes, bares e locais de trabalho parece já estar a revelar os efeitos no benefício da saúde para a população: com uma redução no número de morte devido a ataques cardíacos.

Resultados curiosos, pois a fase inicial - onde o tabaco tinha sido proibido apenas em restaurantes - não tinha conseguido atingir qualquer efeito positivo mensurável.

Os investigadores acreditam que isto é prova conclusiva do efeito negativo que o fumo passivo tem, enquanto se está no local de trabalho, e onde um ou dois fumadores poderão "contaminar" dezenas de pessoas - e também em parte devido ao facto de que, mesmo as pessoas que continuam a fumar (e dão umas escapadinhas ao exterior para fumar os seus cigarros, por norma o fazem com menor frequência, reduzindo o número de cigarros que fumam a cada dia.)

O próximo passo parece ser legislação sobre os condomínios multi-residenciais que têm ventilação partilhada, e onde o fumo de uns poderá contaminar o ar que os seus vizinhos respiram (eu que o diga, que por vezes tenho a casa de banho a cheira a fumo, de um dos meus vizinhos de baixo - sim, é construção "de qualidade"... e onde em vez de tubos de respiração independentes, está tudo ligado ao mesmo... pfff...)

Desdorizantes Comestíveis

Preocupam-se com o vosso odor corporal, mas não são o tipo de pessoa que gosta de usar desodorizantes em spray, creme ou roll-on? Que tal se fosse possível cheirarem bem... comendo apenas alguns rebuçados?

Pode parecer uma ideia maluca, mas é mesmo verdade. Os Deo Perfume Candy, são rebuçados que vos podem deixar a cheirar bem, e vão buscar a inspiração a algo que não se poderia imaginar estar mais distante do objectivo pretendido: o alho.

É que tal como o alho, estes rebuçados dão uso a uns compostos químicos que o corpo não consegue digerir, e que elimina através do suor.

Portanto... não se surpreendam se um dia destes virem destes tipos de rebuçados a serem oferecidos quando entram num avião, autocarro, ou carruagem do metro - muitas vezes até deveriam ser de ingestão obrigatória.

O Filme Português que a Alemanha Não Quer Ver

Como se não nos bastasse a "crise", agora parece que até já se chega à censura, com um filme produzido para dar a conhecer o estado da nação Portuguesa aos alemães a ter sido recusado pelas autoridades alemãs.

A ideia partiu de Marcelo Rebelo de Sousa, na sua crónica na TVI, e foi rapidamente tornada real... Mas parece que a "realidade" de pouco vale, pois a Alemanha achou que o filme tinha uma mensagem "politizada". Resta-nos esperar que este "Eu sou um berlinense" ("Ich bin ein Berliner") possa continuar a ser visto via Internet... e que com esta polémica, mais alemães se sintam tentados a espreitá-lo.




Mas... o que acho é que tudo não passa de um grande mal entendido, e provavelmente as autoridades alemãs pensavam que o filme produzido em Portugal que se queria mostrar na Alemanha era na verdade o filme pornográfico que satiriza a situação entre Portugal e Alemanha, e onde se pode ver um Zé Povinho a "afiambrar" uma sósia de Angela Merkl.

Piada teria se, à boa velha tradição dos filmes Porky's da década de 80, houvesse mesmo uma qualquer confusão e se baralhassem os filmes na altura da sua exibição! :)

Tinha Lotaria Premiada mas só Reparou 5 Meses Depois

Costuma dizer-se que por vezes a sorte "passa ao lado"... e parece que isso se aplicaria que nem uma luva a  Julie Cervera, de 69 anos, na Califórnia. Julie tinha um bilhete de lotaria premiado, com a módica quantia de 23 milhões de dólares, em sua posse... mas nem sequer sabia.

Felizmente tudo acabou bem, pois - 5 meses depois, quando o prazo para o levantamente já se aproximava da data de expiração - os responsáveis pela lotaria lançaram uma campanha mediática para descobrirem a mulher misteriosa que tinha comprado a lotaria e não tinha levantado o prémio, recorrendo a imagens de vigilância da pessoa que tinha comprado o bilhete (a filha de Julie).

Viúva, com 7 filhos (dois deles adoptados e com deficiência), e com problemas financeiros - sem dúvida que este prémio é mesmo uma prenda "caída do céu".

[via JN]

As Máquinas de Voto "Pró-Romney"

Nos EUA assistimos à vitória de Obama, que irá ocupar a Casa Branca por mais quatro anos, mas há alguns episódios caricatos. Por exemplo, veja-se a enorme coincidência de uma máquina electrónica de voto, que quando se clicava para votar em Barack Obama... dava o voto a Mitt Romney.

Sim, será certamente devido a um touchscreen mal-calibrado, e se fosse uma tentativa de fraude... não poderia ser mais absurda (já que o voto indicado estava à frente dos olhos). Se o objectivo fosse fraudulento, a coisa certamente seria feita de modo a que se visse uma coisa no ecrã... mas contabilizasse os votos diferentemente no seu interior - onde ninguém via o que se passava.)

E claro, temos também a curiosidade de Mitt Romney e Barack Obama terem ficado precisamente nas posições que faziam com que o voto em Obama caisse em cima de Romney.

Vamos lá ver que tipo de "calibrações" erradas acontecem daqui a quatro anos...

Como se Decide a Presidência nos EUA

Os EUA vão a votos hoje, para decidirem o seu novo presidente: posto que sera ocupado ou pelo "repetente" Obama, ou pelo estreante Mitt Romney - o tal do partido que diz que as mulheres têm sistemas anti-violação, e... bem, não vamos entrar em detalhes.

O que hoje vos trago é uma tentativa de esclarecimento do processo eleitoral nos EUA - e sendo eu alguém que frequentemente critica a burocracia e a complexidade de muitos dos sistemas democráticos no nosso país... fico sem saber o que dizer ao ver que nos EUA a coisa é ainda mais complicada.

Nos EUA o Presidente não é eleito pelo número total de votos dos eleitores. Os votos dos eleitores em cada estado serve para determinar os "eleitores", que deverão votar no vencedor desse estado tanto para o Senado como para a Câmara dos Representantes (espero estar a traduzir bem). Mas, há já diferenças entre alguns estados.

Depois, é necessário que o presidente obtenha no mínimo 270 votos no "colégio eleitoral" (sendo que se tal não acontecer... dá "complicações").

E por último, sabendo-se que há estados cuja tradição garante logo à partida qual será o vencedor, a decisão final fica por norma dependente das votações em 11 estados cuja tendência tanto pode dar para um lado como para o outro.

Amanhã veremos para que lado "tendeu" a coisa... e se o furacão Sandy sempre ajudou a soprar o Obama para a vitória.

Podem clicar na imagem ali ao lado para a ver em "grande" e tentarem perceber o esquema de como tudo funciona.

[via MSN News]

Refundação ou Refecundação?

Novamente na manchete dos jornais: natalidade em Portugal em mínimo históricos dos últimos 60 anos.

Confesso que é um assunto que me preocupa (como se fosse necessário relembrar já ter falado aqui disso, por várias vezes) e mais me assusta que os supostos especialistas pareçam reagir ao retardador a estes indicadores que há muito se revelam preocupantes.

Agora vêm dizer que pode estar em causa a sustentabilidade de toda a máquina da segurança social? A sério!?! Mas só agora é que chegaram a essa conclusão?

Mais que raio de capitão temos a comandar este "navio", quando depois de ter ignorado um rombo a meter água a velocidade vertiginosa, só se preocupa com o navio a afundar quando a água já lhe dá pelo queixo?
(O mesmo se aplicaria a todos os governos e políticos que ignoraram o rombo fiscal... mas isso é outro assunto...)

Bebés... não há bebés... E por agora isso parece ser coisa que não assusta os nossos políticos, preocupados que estão com os números do défice e a salvar o pais da bancarrota - mesmo se não se preocupam em perseguir/responsabilizar quem para isso contribuiu. E se calhar, na sua lógica que só eles percebem, até acham que a falta de bebés é uma coisa boa! Afinal, menos bebés, menos necessidade de haver escolas, e professores; e a seu prazo, também necessitaremos de menos hospitais, e menos polícias; e havendo menos pessoas, será mais fácil encontrar empregos...

Espero é que daqui por 15, 20 ou 30 anos - se ainda por cá estivermos - não tenhamos que aturar notícias de "especialistas" preocupados com a necessidade de imigração em larga escala, para se conseguir cá ter gente activa em números suficientes para manter o país. Não se apostam nos bebés nacionais agora, mandam-se os nossos jovens (e não tão jovens) lá para fora... vai ter piada depois estarem a financiar a vinda de estrangeiros para "tapar os buracos" quando abrirem os olhos e descobrirem que por cá já só restam os velhos, doentes, e moribundos.

Parece que em vez de uma refundação, o que é precisamos mesmo é uma refecundação do país... literal, e não em sentido figurado como nos têm "fecundado" por todos os outros lados.

Um Pombo do Tempo da Guerra

Já estamos habituados a ocasionalmente se descobrirem vestígios que nos relembram que há poucas décadas atrás a Europa era um gigantesco campo de batalha. Muitas das vezes essas descobertas são bombas que não explodiram, e obrigam a cuidados redobrados para serem removidas.

Mas desta vez a descoberta foi bem mais pacífica... e misteriosa. Na chaminé de uma casa em Surrey, Inglaterra, foram descobertos os restos de um pombo correio do tempo da 2ª Guerra Mundial.

A parte misteriosa prende-se com o facto da mensagem que o pombo transportava estar codificada, estando agora a ser alvo de estudo - esperando-se que a mensagem possa vir a revelar mais alguns preciosos dados sobre os eventos ocorridos naquela altura.

... Esperemos nunca vir a passar por uma nova guerra mundial, onde décadas depois os historiadores tenham que andar a vasculhar entre smartphones carbonizados, para descobrir que tipo de Apps se usavam na altura (fart-apps?)...