domingo, 12 de julho de 2020

Ficar em forma com "macacadas"


Um chinês de 50 anos diz manter a sua forma física seguindo uma rotina de treino original. Em vez de ter procurado a ajuda de um personal trainer, há 30 anos que usa os movimentos dos macacos como guia - e a sua elasticidade e agilidade provavelmente impressionarão até muitas pessoas com metade da sua idade.

... Portanto, não há qualquer desculpa para não ter um ginásio por perto, ou não ter dinheiro para comprar acessórios de treino para ter em casa. Basta fazer macacadas todos os dias, e está o assunto arrumado! :)

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