domingo, 21 de agosto de 2016

Americano perde 150Kg de peso a caminhar para ir buscar comida


Até as mais assombrosas perdas de peso começam com uma simples atitude de mudança, e para Pat Brocco, que aos 31 anos pesava mais de 270kg, tudo começou com a simples decisão de caminhar até ao supermercado sempre que lhe apetecia algo para comer.

Ir buscar algo à cozinha para comer é demasiado tentador para quem não tiver auto-controlo, e para Pat a solução foi simples: não ter comida em casa, e sempre que queria comer algo, tinha que caminhar até ao supermercado mais próximo a cerca de 1km de distância - percurso que passou a fazer várias vezes por dia, dia após dia, acumulando quilómetros que provavelmente nunca faria "por desporto". Em menos de dois anos esta mudança foi suficiente para perder quase 100kg, trazendo-o para um nível em que já se sentia confortável para se inscrever num ginásio e iniciar um programa de treinos que não podia fazer com o seu peso original.

Daí para a frente as coisas simplificaram-se ainda mais com a adopção de uma dieta mais equilibrada (anteriormente ingeria mais de 11 mil calorias por dia!) e agora tem um corpo que é completamente o oposto daquele que tinha no auge do seu peso (embora tenha sido necessário recorrer a cirurgia para remover mais de 10kg de pele em excesso.)

... Não teria sido bem mais simples optar logo por uma dieta equilibrada? :)

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