terça-feira, 7 de março de 2017

Visualiza quantas colheres de açúcar tem uma bebida


Todos sabemos que não devemos exagerar no açúcar, mas nem sempre é fácil traduzir os "números" que vemos na lista de ingredientes para uma escala visualizável que realmente nos faça repensar o que escolhemos comer ou beber. Felizmente, há um truque simples.

Da próxima vez que estiverem a pensar consumir algo, espreitem para a tabela nutricional e procurem pelos gramas de açúcar indicados. Depois, basta dividir esse número por 4 (bastará dividir por dois, e dividir esse resultado por dois novamente), e o resultado será o equivalente ao número de colheres de chá cheias de açúcar que estão prestes a ingerir.

Por exemplo, num refrigerante que indique 36g de açúcar, dividindo por quatro temos o equivalente a 9 colheres cheias de açúcar... e talvez isso já seja suficiente para fazer repensar se não seria melhor beber um simples copo de água... :)


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